成年人的假期，离不开酒局

管它开心不开心，喝就完了

“人在江湖飘，哪能不喝高？

兄弟不喝酒，哪有好朋友！”

人们常用“龙肝凤胆”比喻珍贵的东西，由此可知“肝脏”对于人体的重要性。世界卫生组织数据显示：由酒精引起的死亡率和发病率，是麻疹和疟疾的总和，而且也高于吸烟引起的死亡率和发病率。在中国，每年有114,100人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3％。

国际癌症研究机构，已经明确把酒精列为致癌物质。大范围的人群统计数据也已经证实，酒精会增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌的患癌风险。对于女性而言，饮酒最容易导致乳腺癌，男性饮酒容易导致肠癌。

过度饮酒不仅仅会致癌，还会伤肝。酒精（乙醇）属于有机小分子，它不会直接损害肝脏。但酒进入身体，被体内的乙醇脱氢酶氧化后，变成对人体肝脏有很大毒性的乙醛，这才是损伤肝脏的元凶。

当然了，肝脏毕竟是身体的生化工厂，也不是吃素的，肝脏本身有解毒的功能，但是肝脏在解毒过程中会出现一种反应：会让辅酶减少和还原型辅酶增加，最终导致高脂血症和脂肪肝的发生。

轻微的脂肪肝并不致命，因此很多人对于脂肪肝并不重视，但如果脂肪肝不及早控制，从脂肪肝到转化为肝癌只需要四步。

单纯性脂肪肝

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脂肪性肝炎

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肝纤维化

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肝硬化

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肝癌

右上腹胀痛、食欲不振、乏力、体重减轻、黄疸等都是酒精肝的身体表现。随着病情的加重，也有神经和精神症状。还有一些人会出现某些体征：蜘蛛痣、肝掌等。

但酒精性肝病很多症状并没有特异性，所以很难通过一个症状来确定是否有酒精肝。

在应酬中不要劝酒，看到有些喝酒不脸红的人，就要“劝君更尽一杯酒”是有风险的！因为喝酒不脸红的人可能体内缺乏乙醇脱氢酶，无法把血液内的乙醇转化为乙醛。而乙醛有扩充血管的作用，会导致他们喝到酒精中毒都不会脸红。

人生在世，喝酒已成了一种生存技能。为了签单成功、升职加薪...很多人都躲不过“酗酒的深渊”。都懂得喝酒伤身，然后却不得已选择酒后用药物减轻肝损伤。但说实话，那作用微乎其微。所以想酗酒后保肝，还不如少喝点为好。

想保护好自己的心肝，平时还要保持正常生活方式，要重视体检、健康的饮食、适量的运动、不滥用药物。尤其喝酒成瘾的人更要注重肝脏的健康检查。