当前位置:首页  > 在线咨询  > 健康贴贴士  > 健康贴士

心脑血管病偏爱哪类人?这篇文章告诉你……

时间:2021-01-07 所属分类:健康贴士 浏览:

上个月,世界卫生组织公布的最新“全球卫生估计报告”,其中明确“心脏病仍是头号杀手”。因心脏病去世的人占所有死因总数的16%。

 

美年大健康也曾发布过“心脑血管测试”问卷,在对千余例心脑血管测试数据进行脱敏采样分析后总结出5个要点,下文将结合数据进行逐一分析,同时在文末也给到了一些预防措施,别忘了看哦!

 

太长不看版:

*心脑血管疾病风险更偏爱男性;

*年纪虽轻,风险也不容忽视;

*偏肥胖人群患病风险更高;

*烟和酒是增加心脏风险的重要因素;

*缺乏运动是导致心血管病的危险因素之一;

*有心脑血管疾病史或家族史的人群更容易患病。

 

 

论风险,男性>女性

 

测试结果显示:存在心脑血管疾病风险的对象中约71%为男性,远超女性占比,为什么呢?

原因主要与生活习惯有关。

 

一般而言,男性相对于女性往往更多存在吸烟、饮酒、熬夜等不健康的生活方式,再加上男性承受的社会压力相对较大、精神相对较紧张等因素导致这一结果。

 

 

 

年纪虽轻,风险也不容忽视

追溯多数心脑血管疾病最开始的成因,都是由一个个“血管斑块”造成的。人体血液中过多的低密度脂蛋白、胆固醇容易透过血管内膜沉积在动脉血管壁上,一层附上一层,便形成了小的斑块,也被称之为冠状动脉粥样硬化。

 

而这样的过程,在人体内是不可逆和必然的,每个人基本从20岁开始,就会产生冠状动脉粥样硬化。轻微的斑块是正常的表现,但是,这样的斑块,一旦不加以控制和预防,随着其增多增厚,就将对生命造成威胁。

 

 

肥胖人群更需要重视心血管健康

 

一个很简单的道理,心脏保障着全身的供血需求,体重越大,心脏的负担就越重。肥胖者的血管壁还容易有脂肪堆积,高血压的发病率也明显高于常人。

 

体重过轻

<18.5

正常体重

18.5-23.9

超重

24-27.9

肥胖

>28

 

在本期测试中,我们也得到了一组体重指数数据,位于24-27.9之间的数据占比达到了首位。再者肥胖人群通常缺少运动,运动匮乏亦是导致肥胖和疾病恶性循环的因素之一。

 

所以,注意饮食,积极运动,控制好自己的体重吧!

 

 

 

烟酒会加重患心脑血管病风险

 

香烟中的尼古丁,能够刺激交感神经,引发血管内膜损伤,一氧化碳可以引发冠状动脉粥样硬化。酒精能够加速心率,增加血液黏度,提高血中甘油三酯含量,继而对心脏产生负担。

 

研究人员将本期数据按吸烟饮酒与否进行横向对比后,得出的结果和目前主流的医学观点基本一致,有吸烟、饮酒习惯人群的患病风险普遍高于没有吸烟饮酒习惯的人群。如果做不到戒烟戒酒,那就少吸点,少喝点。

 

 

 

有心脑血管疾病史或者家族史的人群

更容易患病

 

这一点非常需要注意,但是又很容易被忽视。

 

如果自身或者家族中有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、心脏病等等心脑血管疾病史,那么请务必要提高警惕。

心脑血管病是因心脏和血管的病变所引起,它对人体的损害是隐秘的、逐渐的、全身性的,据世界卫生组织报告称:全球每3个死亡者中就有一个是死于心脑血管病。因此,面对心脑血管病我们不得不防,日常中可从以下几大方面来改善:

 

①改变日常饮食习惯

在保证蛋白质、维生素和必要矿物质摄入的前提下,限制碳水化合物、糖类、脂肪的摄入,就算是在冬季也不要猛进补

②培养运动锻炼习惯

尤其是对于肥胖人群,积极运动,少点“宅”味吧~

③做好自身情绪管理

控制好情绪起伏,别让你的血压跟着你的情绪高涨。

④制定健康管理计划

比如按时吃饭,坚持餐后散步,早睡早起,定期体检等等都是管理健康的有效方式,而有计划会让实施起来更简单。对于成年人,每年做一次身体检查也很有必要。

最后,还是要提醒大家:关于心脑血管病,预防远比治疗重要新的一年大家一定要健康生活,好好爱自己,呵护心脑血管,祝愿大家2021年平安健康!

 

 

 

 

美年大健康是中国知名的专业健康体检和医疗服务集团,是中国体检与健康管理行业A股上市公司 ( 股票代码: SZ 002044 )

关于美年

公司简介

企业文化

视频中心

资质荣誉

董事长致辞

新闻动态

公司新闻

媒体之声

 

联系我们

联系方式

查询报告

马上预约

手机官网

京东商城

 

分享按钮