偏头痛

听起来不是什么大病

但它发作起来只有一个词：生不如死

亲历者讲述都是这样的——

“今天算是废了、想撞墙、把我的头砍掉吧……”

今天来聊聊偏头痛

不要擅自自我诊断！-

医生，我有偏头痛。

哦？什么时候开始的呢？

大概有一年了。

在哪诊断的呢？

我自己诊断的。

头痛有很多种，不同种类的头痛治疗方法不同。

而之所以这么仔细地把偏头痛分出来，是因为这种头痛有相对特效的药物。

而且，如果偏头痛发作频繁，也有相应的预防方法。

简单3个问题，自我诊断偏头痛 -

很多人都有自己给自己做医生的冲动，比如自我诊断，自我治疗等等。

今天告诉你如何自我诊断偏头痛。

方法很简单，问自己3个问题。

在过去的3个月中，你的头痛是否有以下情况：

感到恶心或呕吐。

头痛发作时怕光，喜欢呆在比较暗的环境。

至少有1天时间，头痛影响了工作、学习或其他活动。

这3个问题，如果有任意2个回答为「是」，那么你很有可能是「偏头痛」。

真的有偏头痛怎么办？去医院看神经内科门诊，请专科医生进一步评估，并给出治疗方案。

偏头痛的症状有哪些？-

偏头痛的主要几种区域就是在偏侧，也是常见的一种头痛之一，持续时间会比较的长，大概是在四至七十二小时。

一般来说，偏头痛常常在清晨醒来时发病，开始出现一侧头痛，为搏动性的钻痛、钝痛及刺痛。

在一个小时左右达到顶峰转为持续性疼痛。症状严重的人群还会出现恶心或呕吐，面部潮红。

除了身体的原因之外，偏头痛也是会遗传的，家族上有这个基因的要小心一点。

哪些因素会诱发偏头痛呢？-

很多偏头痛发作都有诱因，不同的人诱因各不相同。下面这些诱因比较常见：

●应激压力大，比如工作生活发生了不开心的事，无形的压力让我们精神处于紧绷的状态，容易造成精神的紧张感和焦虑感，时间长了会偏头痛。

●激素改变，比如某些女性会在月经期间出现头痛，而且多发于青年女性，占比达8%-10%的人群。

●饥饿

●天气变化

●睡眠过多或过少

●亮光或闪光，空气中的噪音和光源污染，会感到身体很疲惫。

●喝酒，包括葡萄酒。

●某些食物，比如乳酪和热狗，咖啡，可可粉，牛乳产品等。

你可以记录自己的「头痛日记」，记下头痛发作的时间，以及头痛前做了什么，吃了什么，这样可以帮助自己找到头痛诱因。然后，尽量避免它们。

那能不能彻底根治呢？-

这个得看偏头痛的发病原因，找到了导致头痛的主要原因，就算根治了。

例如，这位患者是因为失眠诱发偏头痛加重，那把失眠这个诱因给治疗好，那么他的偏头痛可能就不会发生了。

但是要从疾病的出发点来讲，如果患者是有一个遗传基因引起的偏头痛，遗传基因是无法修改的，所以这种遗传基因引起的偏头痛，可以有效的控制，但很难做到根治。

临床很多有效的方法，可以做到有效的控制疼痛，治疗的方法从药物到理疗康复，包括针灸，西医的神经阻滞、微创介入方法，在头痛的治疗，都能起到很好的作用。

偏头痛的预防与调护 -

1. 外感头痛由于外邪侵袭所致，平时顺应四时变化，寒温适宜，起居定时，适当锻炼，增强体质，抵御外邪。

2. 对血管性头痛的治疗，首先要生活规律，注意劳逸结合，保持心态平衡，避免情绪大起大落。

3．加强心理治疗，消除恐惧心理，树立战胜疾病的信心。

4．根据自身特点避免诱发偏头痛的因素，肝阳上亢者，禁食肥甘厚腻、辛辣发物，以免生热动风，肝火头痛者，可用冷毛巾敷头部，痰浊所致者，饮食清淡，勿进肥甘之品，以免助湿生痰，精血亏虚者，加强饮食调理，多食牛乳等血肉有情之品。各类头痛者均应禁烟戒酒。

5. 针刺治疗或头部保健按摩，疏通经络，调畅气机。

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