生命就在每时每刻的呼吸之间，自由呼吸，让我们感受生命的美好。然而慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）却让我们的呼吸变得困难和不自由，是一种极易被忽视的严重危害人类健康、可致残致死的疾病。

　　慢阻肺临床表现为长期反复咳嗽、咳痰和喘息，就是人们常说的慢性支气管炎和肺气肿，中国工程院院士、呼吸疾病国家重点实验室主任钟南山认为：“由于缺乏对慢阻肺的认知，人们通常是在咳嗽得很厉害，出现严重气喘等症状后才去医院就医，而这个时候患者的肺功能已经下降了接近50%，治疗难度也大了很多。”

　　由于慢阻肺的早防、早诊、早治格外重要，因此，为帮助人们提高对慢阻肺的认识，改善慢阻肺诊疗不足的现状， 世界卫生组织（WHO）将每年11月第三周的第三天定为世界慢阻肺日。

与冠心病、高血压患者一样，慢阻肺患者往往觉得“盛夏易过，冬春难熬”，一到天冷时节，往往发愁呼吸一天到晚不顺畅。就连岭南也进入冬天了，该如何避免慢阻肺急性加重，安心过冬？

- 1 - 减少到人群密集的公共场所，避免粉尘吸入；

- 2 - 气候变化及时增减衣物，避免受凉感冒；

- 3 - 应适时开窗通风，但应避免吹对流风；

- 4 - 秋冬季干燥的空气容易诱发慢阻肺，可选用加湿器、洒水等方法使室内保持一定的湿度；

- 5 - 出门可戴口罩，雾霾天气，普通棉布口罩基本不起防护作用，N95虽能过滤95%的PM2.5，但其密闭严、透气性差。专业的防护性口罩一般材质都很厚，戴上去之后并不方便，而且还可能影响呼吸顺畅。选择医用纱布口罩或者KN90就比较合适了，能有效保障呼吸健康。

- 6 - 流感好发季节，可以定期去打流感疫苗。

　　慢阻肺多表现为活动后呼吸困难，很多病人担心运动会加重自己病情，其实经常进行有氧运动，如慢跑、打太极拳、做呼吸操都能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，对改善肺功能非常有益。锻炼同时亦可增加抵抗力，注意劳逸结合，亦有助于增强抗病能力。

患者应遵医嘱坚持长期规范化的药物治疗，改善症状，延缓肺功能下降的速率，提高运动耐力，防止急性加重，延长寿命，提高生活质量。

临床上由于慢阻肺患者长期缺氧，不同程度的存在营养不良的情况，因此应补充足量的优质蛋白质、维生素和微量元素等。