其实很多毛病是由代谢功能异常积累而来，而健康管理就是在这个过程中，动态了解疾病的发展趋势，从而尽可能逆转或减缓疾病演变速度。慢性疾病多有一个产生发展的漫长过程，这个过程中需要对自己状态有一个评估——我的代谢营养是否有问题，我的生活习惯对我的健康影响到什么程度等。

认知的改变要从医生开始。很多人还将体检作为疾病检测的补充，而体检属于预防医学和健康医学。随着发展，应该也会有越来越多的体检机构提供检后跟踪等更为人性化的服务。

现在体检加项建议多由体检机构给到，天然带着商业因素，所以难免也遭到了误解——不少人认为加项只是体检机构推销，可有可无。专业医生再来纠偏：体检加项不是锦上添花，是必须。每个人身体状态生活习惯差异很多，辅之加项才能更全面地监测反应身体状态，从而达到体检应该有的效果。

体检加项主要是针对体检者的年龄、性别、饮食习惯、自身职业、健康史（包括家族史、现病史、过敏史、用药史、手术史等）、生活方式（饮食、吸烟、饮酒、运动锻炼）等情况，来量身定制一套适合个人的体检项目，从而更有效的了解健康状态，同时避免过度检查或漏查。

专业体检医院可以提供检前健康问卷，通过检前问诊来帮助体检者了解自己的健康状态，筛查体检者潜在的健康风险，从而生成一套专属的体检方案。　　

有些项目对很多人群比较有意义，适合普查。不过，体检筛查的是一个横断面，需要进行动态观察。人与人之间体质差异，以及每个人不同时间段状态差异，决定了体检加项不能简单化选择。那到底如何才能正确定制自己的体检方案呢？请关注后续体检加项DIY文章。