早期发现并确诊糖尿病、糖尿病前期，将有利于减轻国家糖尿病疾病经济负担，提高患者生活质量。我们选取分析总结了 2018 年 1-12 月，美年大健康全国 425 家门店（覆盖全国除西藏、港澳台之外的 30 个省市），共 138 万例成人体检数据。

按照美国糖尿病学会（American Diabetes Association，ADA）的诊断标准，我们发现，全国体检人群糖尿病总检出率为10.46%（95%CI：9.91%-11.01%）。

其中检出率最高的前三个地区为河北省（15.39%）、内蒙古自治区（15.17%）、吉林省（13.25%）；最低的前三个地区是：浙江省（5.95%）、天津市（6.15%）、广东省（6.71%），整体呈现「北高南低」的特点。

中国体检人群糖尿病检出率省份从高到低排名（除西藏和港、澳、台地区），看看你的省份排第几？有何感想？

我们将糖尿病与糖尿病前期定义为血糖升高，发现在体检人群中，血糖升高的总检出率为32.81%（31.19%-34.43%）。

检出率最高的前三个地区为：内蒙古自治区（48.82%）、河北省（47.13%）、山东省（43.79%），最低的三个地区为：天津市（22.25%）、海南省（23.11%）、陕西省（24.63%）。

据以往研究显示，2013 年我国糖尿病前期患病率为 35.7%，即当年约有 3.88 亿中国成年人处于糖尿病前期状态 [2]。

对于糖尿病前期的人来说，一定要引起重视，虽然现在可能没有症状表现，不算是糖尿病，但如果放任不管，很可能会发展成糖尿病，属于「糖尿病后备军」。在这个阶段，可以通过饮食、运动等生活方式的调整进行积极干预，降低患病风险。

近四十年中国人糖尿病患病问题日益突出，增加约 10 倍。我们进一步证实 1/10 的体检人群被检出糖尿病，1/3 多被检出糖尿病或糖尿病前期，问题不容轻视。

糖尿病也是心脑血管疾病、肾脏疾病、肿瘤和感染疾病的基础疾病，其后遗症还包括眼病和神经疾病等，而且罹患其他疾病之后，合并糖尿病救治难度增加。例如，目前全球大流行的新冠肺炎患者中，糖尿病人群比一般人群的救治更为复杂和艰难，病死率也高。健康的未来需要着重关注血糖的变化。比较积极的研究消息是 9/10 的糖尿病是可以通过健康的生活方式来预防的。

近期，我们团队参考了国际糖尿病学会（International Diabetes Federation）建议，结合中国人的饮食习俗和食物供应，精心推出《中国人防治糖尿病饮食指导建议》，包括 9 个建议（第一版，欢迎批评以便改进）。

补充说明：我们的指导建议将原有 IDF 指南做了部分修改：

一、咖啡和茶互换位置，更强调茶

主要原因是：

①中国人喝茶比较普遍；

②大量研究也证实喝茶的好处，部分中国人喝咖啡有失眠等症状，建议尝试适应；

③中国也是产茶叶大国。

二、强调生食蔬菜

主要原因是：

①中国人生食蔬菜的比例较低；

②煎炒烹炸后，蔬菜失去原有物理特性；

③熟食时油脂使用也在增加。

三、强调辣椒、咖喱、花生酱等作为调味品，代替油脂调料。

主要原因是这些改变对中国人更有针对性。

四、增加山茶油在推荐用油

主要原因是：

①山茶油的成分结构与橄榄油相似，甚至更有利于健康。

②目前仅仅相关科学研究较少而被忽略，宣传也未到位。

③中国是世界最大的山茶油原产地，推荐也是对国内生态农业和健康农业的支持。

美年大健康是中国体检行业A股上市公司，中国平安，中国人寿都为其控股公司。门店超过300多家，目前在深圳有8家，基本上每个区都有门店，到院体检非常方便；腾讯，富士康，中国移动，联通等400家大型企业的员工年度体检都在享受美年大健康的服务；门店设有vip区，服务好，环境优美，拥有西门子、东芝、飞利浦等国际大牌高精尖设备，拥有40000多名院士、教授、主任医师等组成的卓越专业的医疗团队……